健美操运动的概述doc健美操是以基本体操为主体，配合 各种类型的风格动作、基本难度动作、特殊规定动作，按照一定的方式要求，

　　健美操的内容：成套健美操的动作是由单个动作所组成的它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。

　　(一)徒手体操动作:是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协准确地完成健美操动作。

　　（二）艺术体操徒手动作:艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、 舞步及近似技巧动作也都练****艺术体操徒手动作不仅能培养人们对动作的美感，而且能增强身体素质、提高协调性可增加成套动作的难度。

　　不同的是健美操中的舞蹈动作是按照体操特点进行再创造的，目的在于借助舞蹈动作锻炼身体的各部位。健美操的分类：根据练****的主要目的和任务可分为两大类：

　　（二）竞技健美操大众健美操的目的是锻炼身体，增进健康， 美化形体，掌握健美操最基本的练****方法。不同年龄的人都可以学。动作简单易学，具有针对性，时间长短不等。可编排5 分钟至一个小时都可以。幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操中老年健美操、徒手健美操im电竞平台、持轻器械健美操、利用健美器械进行练****的健美操

　　六、请欣赏健美操表演健美操是刚和柔、内心和外型的完美契合，它是一首抒情诗，是一部交响乐，是一幅幅移动的画面，是有生命的完美的雕塑。

　　竞技健美操 它的目的是在比赛中争取优胜。虽然它与大众健身操一样都具有增强体质 美化形体，陶冶情操的功效，但它是照规定的项目和规则进行训练和比赛的竞技健美操的动作难度较大，技术复杂，动作变化多，节奏快，有规定的时间和特定难度动作，更具艺术性和观赏性。

　　它在动作节奏的快慢、人数、场地、时间和特定动作、着装等方面都有严格的统一标准，不能擅自更改。