【广东名将体育课】易建联讲解《居家核心力量训练广东省体育局与广东广播电视台联合推出《广东名将体育课》健身指导栏目，这是一档由广东体育优秀运动员亲自示范居家健身技巧的视频教学课，利用体坛明星的影响力和号召力im电竞官网首页，将专业的居家健身知识通过新媒体传授给百姓群众。

　　在这里，我们倡议多进行居家亲子锻炼。此前广东省教育厅印发通知，要求广东中小学校3月2日起开展线上教育，学生不返校。同学们宅家除了完成线上课程学习以外，不能忽视体育锻炼，拥有好的身体就有更好的学习状态，家长可与孩子一起，跟随我们的体育明星进行居家锻炼，提升孩子居家学习效率。

　　本期，广东男篮“一哥”易建联终于出镜！为同学们讲授《居家核心力量训练》。课程里，阿联详细讲解了平板支撑以及仰卧起坐的要领，简单易懂。如今，很多体育场馆和健身房已经有序地开放，相信阿联带来的课程，能让大家为即将到来的运动季做足准备。

　　要领：保持腰部重心，不要晃动；尽全力坚持、挑战自己的极限；一天一组、一组三次，每次中间休息两分钟。