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　　性质：健身健美运动作为时下最流行运动，它包含了器具，徒手，操课等多种运 动方式，本课程的开展有利于本专业学生在健身行业取得很好的成绩。 任务：使学生掌握健身健美运动各种运动技能，主要理论知识。

　　知识目标： 学生通过本课程的学习， 掌握健身健美教学与训练原则， 健身健 美营养基础，健身健美各种运动技能的专业用语。

　　技能目标：增肌im电竞官网首页，减脂各种运动技能。瑜伽基本动作 24 式。动感单车教学 能力 素质目标：良好的体型，开朗的性格

　　材， 也可以作为大学、 中学公共体育课的选项课教材， 还可以作为健身健美教 练员、健身健美类社会体育指导员的参考用书。

　　的心肺工作原理，肌肉 血液分布及工作原理 基本营养素的功能，及膳食指导 的物质代谢与能量代谢