22岁辣妈健身5年身材丰满凹凸有型好身材让人羡慕今天小编给大家介绍一位年轻的辣妈，她今年只有22岁，但已经是一位孩子的妈妈了。很多女性朋友都说生完孩子之后体重都会增加，但是在她身上没有发生这样的困扰。她依然保持着产前的体重，这样的身材也是让很多宝妈十分羡慕。

　　但她还不知足现在的身材，看到很多时尚圈的女明星们都是凹凸的s型身材，而自己的身上没有一点的地方，所以她暗自下定决心要改变自己。经过长达5年的时间，她终于练成了丰满紧致的凹凸身材。

　　在她刚开始健身的时候都没有经验，很多器械也不会使用，因此还造成了很多的笑话。不过她并没有因为这些小事而想过放弃，一点点的学习和积累她慢慢地懂得了应该如何减肥塑形。急切想要看到自己坚持后的效果，所以她对自己的健身计划非常严格。

　　她计划着每周要去健身房5次，每次去都要练习不同的部位。比如周一她主要练习腿部肌肉im电竞平台，像弓步蹲、深蹲、硬拉这些都是最常做的动作。除了练习腿部还有臀部、腰部、背部这都是同时训练的。要想拥有一个好身材不可能只练习身体的某个部位就能达到效果，所以必须要锻炼身体的全部。

　　按理来说积极的健身加上饮食的控制体重依然会有所下降，但是这位辣妈却并非如此。原来是在她健身之后深深地迷恋上了力量训练之后发生了改变。健身5年的时间体重足足增加了40斤，她这样的举动让很多人无法理解。但也有人表示这样的身材更加丰满，曲线比之前要很多。