im电竞官方网站入口喝豆浆会胖吗？豆浆是黄豆用水泡涨后，通过磨碎、过滤、煮沸等加工而成的。豆浆的营养非常丰富，其主要成分是植物蛋白、钙、磷、铁、锌等矿物质im电竞平台。豆浆中的蛋白质和纤维素含量高，脂肪含量较少，因此适量饮用是不会导致发胖的。饮用豆浆还有很多好处，比如豆浆中含有丰富的植物性蛋白质，有利于维持的代谢活动、生理功能、抗病毒能力，豆浆中含有的大豆低聚糖为可溶性膳食纤维，能促进肠道排除毒素，同时豆浆中的大豆异黄酮作为女性雌激素的结构类似物，可以发挥弱雌激素的作用，因此还可以改善女性身体素质、延缓衰老、养颜美容等。但豆浆不宜空腹饮用，且消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎、肾功能不好等患者不宜饮用豆浆。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

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