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分类>>im电竞平台一天中最宜瘦身的五大黄金时刻(图)
2023-12-05 00:56:21
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返回列表im电竞平台一天中最宜瘦身的五大黄金时刻(图)这个时候很容易感觉到饥饿。专家指出im电竞官网，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。
工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。
