“上马”即将开跑！跑友们：请查收这份“健康宝典”助你畅快奔跑不受伤！马拉松可是一段“超长的旅途”，参加比赛一定要做好充分的健康准备！一起来看运动医学专家给的建议↓

　　马拉松是一项非常考验心肺能力和整体体能的长跑运动，适合年龄在20岁以上、心血管健康、无慢性疾病，并且具备充分训练经验的跑者。

　　在赛前，熟悉比赛路线im电竞官网首页、检查装备、准备能量补给，并进行充分的热身，是顺利完赛和预防受伤的基础。

　　当感到胸闷、胸痛等不适，或是极度疲劳或虚弱，伴随冷汗、晕厥感，甚至呼吸困难、视力模糊等，应当引起重视，这可能是心脏和血压异常的表现；

　　比赛结束后，不应立即停止活动，而是进行慢跑或走动等轻量活动，配合轻柔拉伸，补充水分和营养，逐步恢复体力。

　　恢复运动的时间，需根据个人的状态和身体反应综合判断，从低强度和短距离的跑步训练开始，让身体逐步适应。

　　训练和参加马拉松时的身体不适需要正确处理。由于长时间跑步造成身体的过度使用，常导致肌肉、关节受到损伤。

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　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　突然火了！“1万元一套房，租房不要钱，学校超市都有”！这地还有两室一厅月供只要73块钱……

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　　国务院新闻办公室14日举行“中国经济高质量发展成效”系列新闻发布会，中国人民银行副行长宣昌能表示，近年来，随着国际货币体系多元化发展的步伐加快，经济主体使用人民币进行贸易结算和投融资的内生需求不断增强。特别是国际金融危机以来，需求不断加强。

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　　视觉中国图2024年12月26日，此前引发关注的甘肃一小学副校长女生未遂案（报道详见《小学副校长涉女生未遂，“非亲历不可知”细节为何这样判》），迎来了二审判决。

　　在生命的尽头，死亡总是带着一层神秘的面纱，而与之相关的丧葬习俗和遗体处理过程，更是引发了人们无尽的好奇与猜测。

　　洛杉矶大火失去控制，特朗普痛批白宫，坦言火灾危害超过核战，拜登无力回天，美国正遭受历史性的自然危机。