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分类>>im电竞官网科学减肥每天15分钟一月甩掉赘肉逆袭成女神
2023-12-13 07:08:50
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返回列表im电竞官网科学减肥每天15分钟一月甩掉赘肉逆袭成女神眼看着天气渐渐暖和起来，这一身的赘肉不减im电竞官网，等到夏天都没衣服穿了，我是一个非常容易长胖的人，只要稍微不注意，身体就会胖一圈，这让我很苦恼，还好我减肥已经很有经验了，只要我努力去减，很快也就瘦下来了。
我的减肥方法很简单，就是下面这组动作，在家就能练，不用出门吸雾霾，不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，做2组。可以结合平时跳的操或者跑步，效果更好！我这次的目标是减到90斤，小伙伴们，和我一起行动起来啦！一月就能看到明显的效果，还有马甲线：
一定要每天坚持做完这9组动作，刚开始可能不习惯，很累。或者说隔天肌肉很酸痛，这些都是正常的，慢慢适应。 做之前最好做点热身运动，刚起步的朋友可以减轻点运动量。慢慢来~相信你一定能瘦下来的！
