服务热线：
0825-62911498
健身知识
Fitness knowledge
分类>>im电竞官方网站喝油减肥法 高效控制饥饿感 减肥效果显著（三）
2023-12-22 11:43:32
浏览次数：
次
返回列表im电竞官方网站喝油减肥法 高效控制饥饿感 减肥效果显著（三）喝油减肥的原理，跟一个激素有非常大的关系，这种激素就叫做Ghrelin，是控制人饥饿的激素。当它在体内越来越多的时候，你就会越来越饿，吃的东西也就多。
而什么样的食物可以抑制这个激素？就是蛋白质和脂肪。如果你吃肉喝油，那么过了4、5小时后才会觉得饿，但是如果吃的是水果、米饭这些，2个小时后你又会饿了！
这就是为什么喝油的话能够减肥的原因im电竞官方网站入口，喝油等于增加一定比列的脂肪，让你控制饥饿感，从而减少暴饮暴食。
