im电竞官网便秘、失眠、肥胖来试试这个冬天来了,感觉到了吗？其实这冬天没有那么可怕。因为你会发现，虽然冷,可是正因为这冷限制我们的活动，让我们能够多静一静。是啊，相比于夏天，夜夜笙歌，这冬天明显大家回家都早了，这不正是大自然的提醒吗，如果没有红灯的限制，有哪来绿灯的畅行呢？因此各位，当你抱怨冬天太冷，做什么都不方便的时候，其实你要感恩老天给我们用这种限制的方式。让我们真正能够养护自己的身体。不懂得休息的人又怎么会工作呢？同样的道理，不懂得冬藏又怎么能做到来年的春声呢？

　　正所谓养精蓄锐。冬天对应的五脏是肾，无形为水为寒，所以冬天一定要好好的养自己。那么，怎么养呢？是不是把家里的暖气开到很大，或者空调温度调的很高？不，绝不是这样提醒大家，因为很多人认为夏天呢，空调太凉，室内外温差太大，这一点都公认不好，但是冬天把温度开高，却少有人觉得这有什么不对，问题在于冬天我们身体就是一种机体避藏的状态，你如果家里边开了很高的温度，会出现一种情况，我们经常会看到这种穿着短裤短衫，完啦在房间里甚至更夸张的我曾经看到一个新闻，有老人还拿着扇子在家里扇，大冬天啊，为什么？因为他们家这个热力管道就在旁边儿所以没办法，当然这是一个社会新闻，不是人家愿意的，他是在投诉这个事。感觉当时看了觉着既替这一家人感到难过啊，又觉着有点儿滑稽。当然也有人会说了，你看你们这管道从你家旁边过你都不用花钱去交暖气费，你就不用钱的暖气，你赚了，你就偷着乐吧，怎么这个得了便宜还卖乖，实际上真不是这样，人家那是很无奈，而且事实上是，如果在冬天你这个温度太高的话，对身体同样有害。为什么？因为避藏状态你要收敛阳气，但是当你热的时候，出汗的时候毛孔张开的时候，阳气外泄。这不利于身体的养。我们不妨打个比方，阳气就相当于你家里的储蓄，你说你这储蓄不增加，反而是一直在花费。那最后会不会坐吃山空？就这个道理。

　　我们既要开源，也要节流。因此提醒各位，家里的温度一定要适中适度。还有呢？冬天里经常有家庭会用加湿器，这个本身呢也无可厚非，本身冬天空气干燥，特别是你用的是空调的话，用加湿器来增加一下空气的湿度，这是正确的。但是凡事有度，千万不要加过了。时刻提醒各位im电竞官网，不偏不倚，以中为度，不要说什么好你就用的很多，过犹不及。其实啊我发现就算家里没空调没暖气，每天晚上你要是散散步，走一圈儿，或者走走我们的太极养生步，这马上全身都暖和了。按照这晚上这个走一定不要再走那么多了。那你说走个几千1万步没必要，稍微散散步，步子要样悠闲，这个散步啊，它不仅是身体的一种活动，更重要的是心里的一种调节，一定是愉悦的，不要把这散步当成负担，那样你走的勉勉强强声叹气，那有什么好处呀？其实人生就是那么回事儿。什么呢？叫愿意不觉苦。今天呢将以这个为主题给大家来讲一讲，人生的这苦与乐。事实上就是只要你愿意的，你喜欢的，你选择的，即使在别人眼里觉得很苦，你也觉得很开心很喜悦，反过来，不喜欢的。那在别人眼里觉着种种的幸福享受，可能别人会给你扣个帽子，身在福中不知福。那又怎样？不喜欢就是不喜欢，这个无法勉强。

　　怎么做呢？就是促进新陈代谢，帮助身体的毒素有效的排出去，那么脚底涂抹生姜就是很好的方式。当然了，你也可以把这个生姜榨汁，然后直接抹生姜汁，这样也行。而且脚底抹生姜还有改善睡眠质量的好处。你要知道失眠的痛苦真的是谁经历谁难受谁经历谁知道。那个倒头就秒睡的人是永远不知道漫漫长夜数羊的痛苦，各位不妨试一试。睡觉之前脚上你花个十分钟抹姜汁，脚底就非常暖和，这种暖流呢，传遍全身，就让你置身在温暖的环境当中，比暖宝宝都有效。特别是体内湿气重的人。你坚持一个星期看看睡眠有什么改善。从中医来说，生姜是比较温热的事物，生活中之所以有些人会堆积脂肪，不只是因为吃得多，你会发现很多人是根本不敢吃，结果还很胖。这就是体内的湿气太重，因为湿气寒气重，所以血液循环变慢，体内的毒素垃圾不能尽快排出，堆积身上导致肥胖，所以涂抹生姜汁在脚底就是能排除你的湿寒之气，也就因此而逐步的减掉身体多余的毒素，包括脂肪。生姜是个宝，谁用谁知道！好了，今天的养生小知识就分享到这，有什么问题可以下方留言评论哦！返回搜狐，查看更多