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分类>>im电竞官方网站入口二十一天减肥
2024-01-01 02:59:52
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返回列表im电竞官方网站入口二十一天减肥就要结婚了，可是我体型有点胖，我想减肥，但是只有一个月了，时间很短，我又不想用，那样伤害了身体就不划算了，我听说有二十一天减肥法，不知怎样？想得到怎样的帮助:请问什么是二十一天减肥法，有用吗？
你好，根据你的描述，想一个月之内减肥是可以的，通过21天减肥法也是可以的，但也就是就是控制饮食，一日三餐不要吃得过饱，多吃水果蔬菜im电竞官方网站入口，不要吃油腻，油炸的食物，一日三餐只要六分饱就好，再每天配合半个小时以上的运动，一个月就可以减到六七斤。
