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分类>>吉林百事通 代餐减肥莫盲目 专业指导很重要
2024-01-22 11:32:28
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返回列表吉林百事通 代餐减肥莫盲目 专业指导很重要随着生活水平的提高，减肥成了人们生活中的热门话题。近期，一种叫做“食用代餐”的食品便成了一些不爱运动的肥胖人们的首选。代餐食品可以减重吗，代餐食品应该怎么选？
代餐食品，又名替餐食品，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物。常见的形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐饼干等。
腾月营养师介绍说，代餐食品是在代餐作为媒介的情况下，让你规避原来错误的饮食习惯和生活习惯im电竞官网，教会大家如何健康饮食。现在跟着网红食用代餐食品很热门，很多人吃一段时间后体重减了，但是正常饮食之后，体重还会反弹，有的甚至越来越胖，身体也会出现一些问题，因此不建议大家随意选择食用代餐食品。
减肥是一种整体的生活方式，涉及运动、饮食、作息、心态等方方面面，饮食和运动相结合才能达到健康控制体重的作用。
