一个月不吃晚饭天天锻炼一斤没瘦惊动了…别着急颖儿来教你减肥“过午不食”是古人提倡的一种养生方法，但并不一定适用于现代人。古人“日落而息”im电竞官方网站入口，而你凌晨了还在玩手机……

　　你想想，半夜饿得流清口水，打开手机看到的尽是小龙虾、把把烧、鸡爪爪、兔脑壳%……没忍住点了外卖，哦豁，破功了！

　　美国防治肥胖的权威专家，约翰·弗尔特教授说：肥胖与否的关键在于我们摄入总热量和通过运动消耗的总热量是否平衡。

　　颖儿当年虽因主演《千山暮雪》大火，但因为过胖的外形，在很长一段时间里被不少网友嘲骂，有的网友甚至说她像个大妈。

　　面对各种吐槽，她连着三年没有穿过牛仔裤，见制片人的时候都不敢正常坐，生怕对方看到自己的大粗腿，作为一个公众人物，这样的压力可想而知。

　　少吃多动四个字牢记心中！至于咋个运动和饮食，这个就太难说清楚了，因人而异，没有可以直接复制的方法，个人下去花点功夫研究……