胖妹逆袭靓妹坚持健身2年成功瘦身80斤性格开朗了很多对于女生来说，体型偏胖无疑是致命的打击，因为胖妹在生活中会遭到很多不平等的对待，这不是大家对胖子的歧视，而是人性使然。这也不能怪别人，只能怪自己。

　　前几个月一条减肥成功的案例刷爆了朋友圈，案例中的胖妹小易减肥成功之前是一个活脱脱的小胖子，曾经的小易在生活和工作中受到了很多不公平的对待，本来属于她的劳动所带来的价值却被自己下面一个长得漂亮的小美女轻易夺了去，在领导眼中，她似乎没有什么存在感，因为她得到的只有别人异样的眼光，甚至是恶意的排挤。 除了工作，小易在爱情方面也是屡屡受挫，和她相处半年的男朋友和别的姑娘玩暧昧，其实小易心里很清楚，是自己不够魅力。

　　在众多打击之下，小易刚开始一直都处于情绪很低迷的状态，他也感到很绝望。不过在父母的鼓励下，她毅然决定走上减肥的道路，为了自己的健康，也为了不受到排挤。

　　刚开始，她选择跑步，因为心中的那股不服气，不论刮风还是下雨，不论严寒还是酷暑，她都坚持去户外跑步，从来没有哪一天偷懒过。在坚持不到一个月的时候，小易发现自己的体重下降了许多，这给了她很大的信心。

　　渐渐地，小易像变了一个人似的，身体也开始慢慢地变化。不过跑步虽好，在坚持半年左右的时间的时候她遇到了瓶颈期，这个时候无论她怎么自己的身体，还是收效甚微，这是很正常的，因为长期的有氧运动如果不配合无氧运动的话是很难达到继续瘦身的效果的。小易明白了这一点之后，她开始在健身房练，每天还是坚持跑步，没过多久，小易就发现自己的体重又下降了，真的让她感到很欣慰。

　　除了健身，小易平时也注意饮食，她几乎不摄入热量高的食物，而且量也在慢慢的变少。这段过程是很痛苦的，但是小易心中坚定的意志别人怎么都动摇不了，她一直在咬牙坚持，短短两年的时间，小易从200斤减到了120斤，她开始穿上了自己喜欢的连衣裙，再也不用为跑几步就气喘吁吁而烦恼。在公司，同事都对她刮目相看，领导也对她更加热情了。这一切的改变都让别人羡慕，只有小易自己知道自己为了这些改变付出了多少的努力。

　　以上五个徒手动作，大家每天做4组，次数按照上面所标注的即可im电竞平台，坚持练才会出效果，练完这些动作建议再去跑步30分钟，减脂效果才会更好，饮食要控制好，不要暴饮暴食，大吃大喝，跟我一起坚持锻炼，相信你的身材很快就会练好。