im电竞官方网站要瘦多少斤才能看出一个人是真的瘦了答案让人很意外！炎热的夏天来了，又到了可以尽情显现美好身材的季节。也有不少对体重不满意的小仙女们，重新开始和减肥做斗争，但其实究竟要瘦下多少斤，才能有效果，你知道吗？

　　相信对于每一个走在减肥道路上的小伙伴们来说，减肥就是为了要让自己能在最短的时间内，在形体上获得最大的改变。但是事实上，在减肥健身的过程中，很难做到在短期内，就有巨大的变化。因为减重很容易，但是减脂却相当不简单。这也就是为什么，很多小仙女们在减肥健身的时候，会发现自己的体重明明减少了im电竞官网，可是身材上却看不出什么变化。

　　减重和减脂不一样。一个人的体重会受到很多因素的影响，甚至在运动前后或者饮食前后，体重都会有一定的程度的浮动。这是因为，人的体重中水份占有着很大一部分，而运动常常能迅速带走身体内多余的水分，这时候体重就会发生一定的下降。但是这样的减重，却不会对体内的多余脂肪产生巨大的影响。因为只有一段长时间的积累，让身体持续不断地进行有规律的有氧运动，才能真正做到减脂。也只有体脂率的减少，减掉脂肪，才能让你看起来瘦了。

　　体重基数也会影响减重效果，如果你本身的体重基数很大，可能要瘦下很多斤，才能被看出效果。如果本身是小基数体重，只要瘦个几斤就会很明显。

　　同时瘦身的效果也和个人的体型有关，有些人的身体脂肪大多囤积在腰腹部，容易形成大肚腩。减肥后就会首先发现肚腩小了或者变没了，瘦身的效果就比较明显。但是也有些人的脂肪主要分布在四肢等部位，那么在短时间的减重中就不会有明显的变化。