36岁张靓颖分享瘦身方法坦言减肥靠3点轻松让体重保持两位数在如今这个社会，对于一个女人来说减肥也是一个永恒不变的话题，不是在减肥的道路上，就是在制定减肥的计划，毕竟拥有一个完美的身材对于女人来说是很重要的。不过减肥也并不只是普通女生在做的事，对于娱乐圈中的女明星来说，她们经常会因为身材发胖而感到恐惧，每天都在减肥的道路上奔波，因为是一个艺人，所以她们对于自身减肥的要求很高，办法更为苛刻，都是为了能上镜的时候变得更好看，给观众留下一个好的印象。

　　娱乐圈也出了很多的健身达人，比如刘涛，孙俪，这两位也被称为“被演艺事业所耽误的健身达人”，不得不说是很优秀的。今天小编也给大家介绍的另一位健身达人可能很多人都并不熟悉，不过她的歌声很动听，出道多年发布了很多经典的歌曲，每一首都深入人心，还拥有一个海豚音，是不是都知道了呢？

　　她就是张靓颖，当时因为参加超级女声这套综艺节目爆红，被更多的人所熟知，只要说到张靓颖，人们就会想起她的海豚音，声线很独特，唱功非常优秀，出道以后也开了很多场演唱会，每一次都座无虚席。对于小编来说，最喜欢听的一首歌曲就是我的梦，这首歌也被华为老板花了3,000万给买下成为了华为手机的主题曲铃声。

　　现在的张靓颖成为了一个家喻户晓的歌手，知名度人气粉丝都很高，每一首歌曲很多人也都能哼唱两句，现在张靓颖的发展也是非常迅速，甚至走向了国际化，获得了很多奖项，成为了第1个登上维密秀表演的亚洲歌手，真的很佩服她。虽然张靓颖在事业方面很出色，但是在爱情方面经验不足，当时结婚没有多长时间就离婚了。

　　除了唱功了得，张靓颖的颜值和身材也是很出众的，每次出现在公众场合的时候总能让大家眼前一亮。除了唱功优秀以外，张靓颖在颜值和身材方面也非常优秀，出众，每次参加节目的时候都能够让网友眼前一亮。不管穿什么样的衣服都能够衬托出好的身材，犹如一个行走的衣服夹子，就在前段时间还在社交平台晒出了一张自己的素颜照，皮肤状态非常好，说实话，感觉张靓颖的生图比工作室发的精修图要好看很多倍。

　　当时还记得张靓颖因为穿了一个不合身的裙子参加活动被网友吐槽像一位大妈，当时张靓颖也受不了打击，所以就加入到了减肥的队伍中。毕竟作为一个公众人物，必须要对身材做好有效的管理，在这方面一定要狠下心来，没有多久以后，张靓颖以全新的状态出现在了观众的世界中，美的不可方物，体重重新回归到90斤，短短时间以内让张靓颖的变化这么大，很多网友也都很羡慕，都询问她到底是如何做到的？

　　对于我们这些网友来说，发现女明星在减肥的时候真的非常简单，她们想瘦多少就能瘦多少，那么张靓颖是如何瘦下来的呢？她也在社交平台分享出了自己的减肥方法，谈谈也很简单，主要靠这3点来实现。第1点是轻断食，一个月有三天的时间，张靓颖会选择不吃饭，其实这也是不对的一种方法，不过尽量还是要根据自身的状况去实施。第2天以清淡饮食为主，在饮食方面一定要吃到清淡一点，少油少盐，对于辛辣刺激性的食物尽量忌口，张靓颖每天都会多吃蔬菜水果。

　　第3点是运动，在运动上张靓颖也是一个名副其实的健身达人，只要有空闲的时候就会去健身房锻炼，待一个半小时左右，平常会选择在家中做有氧运动，对于张靓颖来说，她最常做的有氧运动是瑜伽，这项运动的效果很明显，能够充分燃烧体内脂肪，塑造出优美的身材曲线。

　　如果各位也想收获同款好身材的话，那么不妨多尝试一下张靓颖的这三个方法im电竞官网，每天一定要坚持按时打卡才会更容易成功，也希望各位都能够收获到自己想要的身材。