im电竞官网减肥如何避免饥饿感我是矮个子，胖身材的那种，整体就是水桶，很是羡慕苗条的身材，自己正在节食来达到自己减肥的效果，但是自己经常性的感觉自己饿得慌，别人都能够忍受的住，我也想要坚持住，才能够减肥。

　　根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过度消耗减少，脾胃功能，消化不良等因素引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制增加体育锻炼，健脾消食的药物综合治疗

　　你好！根据你的描述，减肥期间宜吃清淡的容易消化的食物，新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿，黄瓜，猕猴桃，木耳，豆腐等等。饿时可以起身到户外走走，或者喝点水，或者和家人朋友聊聊天，分散注意力。

　　你好！减肥避免饥饿感，要早睡早起，不能过于熬夜，因为晚饭吃的东西相对较少，而且晚上时间长，若睡觉较晚，便会引发肚子饥饿而吃东西，这样不仅不会减肥，反而增肥，因此一定要早睡早起，避免夜晚饥饿的情况出现。

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