减肥讲究方法单纯节食减肥当心越饿越胖当我们在增加能量消耗的时候，我们的机体也在努力地让能量达到一个平衡状态。虽然我们运动消耗了一定的能量，但在运动以后大家会发现食欲变好了，吃的比以前要多一些。摄入的能量抵消了此前的能量消耗。此外，你增加了运动能量消耗的同时，身体还会“想办法”让日常生活中的能量消耗随之减少。比如，今天特意运动了一个小时im电竞官方网站，结果接下来腰酸背痛不想动了，减少了劳动等其他生活中的能量消耗。

　　那怎样克服“能量补偿机制”给减肥带来的负面影响呢?答案就是——增加身体的肌肉。我们知道，肌肉量是维持基础代谢率的基础，肌肉量少的人基础代谢率往往比较低。所以，趁早抛弃单纯节食的想法，千万不要想着“饿”出好身材。因为那些年你挨过的饿，可能是造成你体重反弹、越来越胖的根源。我们对于减重的理解，不能仅停留在“少吃多动”，而应该是把目标放在“维持肌肉量、增加基础代谢率”这一层面。

　　国家卫生健康委、国家发展改革委等14部门发布《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案(2023—2030年)》，《实施方案》提出进一步完善心脑血管疾病防治体系建设。如何让患者得到更好治疗?又如何让更多普通人能够知晓、了解健康的预防常识...[详细]

　　11月15日的国家卫健委新闻发布会上，国家癌症中心张勇介绍了我国癌症的发病和死亡情况，以及如何有效防控。...[详细]

　　最近气温俯冲式下跌，各地儿科门急诊的热度却半分不减。连日来，衢州市妇幼保健院内屡发就诊拥堵，几乎无处下脚，儿科门急诊日均近500人次，比平时增加了50%;每位儿科医生的日工作时长至少增加了3个小时。...[详细]

　　近期，冬季呼吸道感染性疾病高发，患者多出现咳嗽、发热、肺部感染等症状。关于上述症状是病毒感染还是支原体感染成为公众关注的热点。对此，北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖在11月13日举行的国家卫健委发布会上公布了其所在医疗机构的检出率：从支原体感...[详细]

　　近几天，随着全国大面积开始降温，流感高发期也随之而至。冬季，人们面临流感、肺炎支原体等多种呼吸道病原体叠加流行的风险，哪些重点人群、哪些重点场所需要格外关注?又该如何多病共防?...[详细]

　　北京医药健康产业总体规模达8916亿元(人民币，下同)。目前，北京医药健康产业共有上市企业84家，创新药数量居全国第三。...[详细]

　　11月7日，世界卫生组织发布《2023年全球结核病报告》显示，2022年全球估计有1060万人患有结核病，比2021年的1030万人有所上升;有130万人死于与结核病相关的疾病，低于2021年的140万。...[详细]