im电竞官网首页22岁小伙被人瞧不起健身三年后练出一身肌肉完美身材羡煞旁人说到健身，有很多年轻的小伙通过几年的健身之后像整容一样把自己变成了一另外一个自己。现在健身人群越来越多，有很多的朋友健身之后练出一身肌肉，几年不见的好友看到都是另眼相看。

　　上图中这位小伙名字叫黄哲，曾经的自己也是一个胖子，身边总会有一些人指指点点，总给人一起瞧不起的样子，小伙发誓一定要把自己变成肌肉男，让你们另眼相看。

　　三年后，这位22岁小伙，通过自己每天的训练之后练出六块腹肌和强大的胸肌。健美的身材和宽大的肩膀羡煞旁人，看看这身材是不是很好看。

　　目前小伙已经从事健身教练这个行业，多年努力让他能拥有今天的身材，帅气的长相总会赢来很多会员教私教，大部分还是女性的比较多。

　　一周六次训练im电竞官方网站，大部分时间都在练习背阔肌和胸肌，同时腿部肌肉提升是必需的。要知道腿部肌肉占身体的70%，看看上图正在做引体向上。

　　绳索训练是胸肌训练中非常重要的一个环节，很多朋友在健身之初可能对健身并不是了解，大部分练习俯卧撑的朋友感觉练习胸肌没有效果，那说明你没有练到位。

　　目前小伙已经从事健身行业三年时间，对自己在健身领域还需要提升很多， 他希望自己的肌肉变得更大一点，能在同一级别中拿到更高的水平，所以他一直在努力着。返回搜狐，查看更多