im电竞平台饥饿减肥方法是最快最有效减肥方法吗选择饥饿减肥方法的这些人到最后往往会发现，肚子饿得要命，但体重却没有明显下降，这是为什么呢？原来必需的糖、脂肪、蛋白质三者间是会相互转化的，虽然没有吃肉吃饭，但水果中的糖分会转化为脂肪和蛋白质，为身体提供能量，所以这样减肥效果不明显。禁食的目的应该是为了调整身心。

　　内包括心、肝、肾、脾等重要脏器都是由蛋白质组成的，如果缺少蛋白质，这些脏器功能就会紊乱、退化、衰竭，人的生命因此也会枯竭。当脂肪不足时，就会消耗身体原有的脂肪，所以营养不良的人会越来越瘦，然后就开始消耗体内的蛋白质，身体功能随之退化，抵抗力下降，动不动就被细菌、病毒感染，健康更无从谈起。长期的禁食、节食后，依照“用进废退”的原则，消化功能逐渐丧失，最后成为厌食症——吃东西就吐，只能靠输液维持小命，或者摆脱生命痕迹。

　　平时饮食不规律，常暴饮暴食，每餐的食量都很大，绝对的“肉食动物”，可以在专业医生指导下，尝试体验一下“辟谷”禁食。时间一般以1天为宜im电竞官方网站入口，不要超过3天。两次禁食之间，最好要相隔两周以上。日常饮食，尽可能不吃肉类食品，多吃瓜果，多喝水，每天喝足2000毫升以上，早晚各运动半小时。

　　饥饿减肥法并不是适合所有的人，如果你想减肥，最好还是采取科学的减肥方法来进行，不要单纯依靠节食，可以选择运动加水果的方法减肥。