im电竞官网首页饿瘦真的有用吗？本人高一的时候从110胖到了120（光脚158的身高 ）然后那个时候的确是饿瘦的，早上吃一个鸡蛋，中午一个苹果，晚上喝粥（我那个时候营养极度不均衡，因为长期不吃油盐糖脸上没有任何光泽度），最开始掉秤真的很快，一学期七斤，后来暑假到了也有多喝水的习惯，那个时候中午吃的是水煮菜，全天不碰碳水，水用大壶装，只喝热的，喝完就再加，半个月五斤，后来直接瘦到101就吃点饭了，再半个月之后慢慢就正常吃饭了

　　你问我有效吗，饿瘦肯定是可以的，但是损伤是特别大的，我现在就有慢性胃炎，疼起来很要命，而且但凡你胃口大一点你没控制住胃，你的饮食不规律之后你长的比之前还快，高中毕业维持的101，在上了大学之后三个多月就胖到了120

　　那时候已经毕业，每天上班都自己带饭，做的统统都是减脂餐，诸如又柴又硬的鸡胸肉啊、难吃的水煮青菜啊、没有味道的西蓝花啊，一点都没少吃。

　　有用，真的，骗你是小狗，一天一顿，早上吃，可以不用运动，躺着就可以，我一个月饿瘦十六斤，后面吃的也多，但是没怎么反弹，需要毅力，

　　有用的，18年，我高二，冬天的时候体重120多，我才一米五多，那时候真的是很胖了，我妈那时候也让我减肥，给我寄了那种敷在肚脐上的药包（没有做广告，现在我记不得是啥牌子的了）。其实主要还是少吃，就是吃的单一，吃的少，而且一天都要少喝水，和别的减肥不一样，除了早上起床喝一杯水之外一天都要少喝水，我本身不太爱喝水，又是冬天，就比较容易，要是夏天就不行了。我前一个月瘦的比较快，瘦了有将近十斤，后来两个月就没有严格要求自己了，一共也就瘦了十来斤，比以前好点了，但还是胖。早上就是吃一个鸡蛋，中午吃一小碗米饭和菜，下午吃一个苹果im电竞平台，晚上忘了高中吃的啥了，那时候上学太累了，晚上肯定吃了东西，不像现在减肥，我晚上饿了就吃根香蕉。

　　后来没减肥了正常吃就涨到了115那样，然后就一直没有减肥了，去年夏天没减肥也瘦了109那样，然后过完年又到115了，我妈又给我寄了药包别的牌子的，然后我就又开始减肥了，早上吃一个鸡蛋，一杯无糖豆浆，早上前两节没课就不吃，中午就吃两素，我们食堂两素五块钱，我就吃豆芽青菜包菜豆腐那些。晚上不吃，饿了吃番茄或者香蕉，喝杯酸奶。一个星期吃一顿激励餐，其实也没有特别严格的要求自己，不然也不会瘦的那么慢，室友有时候会投喂，自己也会忍不住，我们学校周六日不封校，我们就会出去玩，吃好吃的。115多开始减肥的，瘦到110就不动了，平台期了好久，然后又瘦到105多，又不动了。半个月都不动，早上一个鸡蛋，中午一根玉米，就这还不动，我就着急啊，用了gm减肥法，瘦的特别快

　　但是走路腿都软的，和我室友一起下楼的时候，脚滑了一下，摔了一跤，臀的尾骨磕到楼梯台阶上了，好几个月，那块都疼，这个方法身体不好的真不要试，后来我就吃，没两天就到105了，然后放暑假了，我回去我亲戚，邻居都说我瘦了。回家我奶奶不让我减肥，不吃晚饭啥的是不可能的，就暑假在家正常吃喝，早饭不吃，我要睡懒觉，就吃午饭晚饭，还会吃零食，也没胖回去，还是104 .105那样，真是超级开心。

　　然后开学来了学校，一个月108了，有可能天天是在学校吃一些面，饼，容易胖，我就想着这不行啊，这要是再过个年我不得一下回到解放前，我就又开始了，我还有一个月的药包没敷，暑假前那次减肥剩的，那次用了两个月的，我想着不能浪费就又开始了，现在还没到半个月，现在104多，这一次我隔三差五吃外卖，关键有券不用我觉得可惜了，室友也都点，有点忍不住，就106，105，104来来回回，唉，想在放寒假之前瘦下来，因为我比较矮，就很显胖，也是我自己没有毅力，还懒，减肥从来没有运动过，不然也不会还没瘦下来。

　　不要节食太极端，可以少吃一点，加点运动最好了，恢复之前的饮食会胖一点，停了之后不要要暴饮暴食，就不会反弹太多，一起加油吧

　　短期肯定有用，不过你只要想一直瘦下去那就不要饿，而是要老老实实的做运动，尤其撸铁，减肥这个东西不过科技再怎么进步，之前在今天你只有通过自己老老实实的努力才能达到长久效果，真的就是一分耕耘一分收获！！从节食到冷冻技术，你都可以尝试，我敢保证最后你还是会回来撸铁的！！