im电竞官方网站分享我的减肥经历和减肥过程还有减肥经验第一次写文章，有什么不好，请多多指教！点开这条文章的你一定是在减肥的边缘努力盘旋的人吧，废话不多说，我们直接进入正题。

　　我减肥已经很久了，两年了吧，但是一直都是断断续续的，我先说一下第一次减肥，我是从120减到了106，其实看起来还不是很瘦，我毕竟矮153，然后可能就是那次减肥瘦了那么多就飘了一个年一过直接到了130，然后现在的我是从130减到了104，现在还在坚持，准备过年的时候到90斤。

　　在来说说我的减肥经历，我第一次减肥我减了大概有半年吧，很长的时间那么久就只减了十几斤，但是第一次体重有了十几斤的变化还是很开心的，我没有断食，我那个时候是第一次减肥，我一日三餐都吃，早上吃面，中午下午吃饭，只是在原来吃的基础上少一半了而已，现在想想那个时候减肥还好，比现在的我好多了，早知今日何必当初阿，说多了都是泪啊，然后就是这次减肥，我一开始还是只是少吃运动瘦了十斤，然后后面就崩溃了，我崩溃的原因应该是因为室友吧，我有两个室友都是那种狂吃不胖的那种，天天各种零食，寝室那个时候只要没有课，寝室就是一股零食的味道，然后怎么办我也跟着吃，憋不住了啊，能怎么办能，大概中间停了两个月，后面看着镜子里的自己，受不了又开始减肥那个时候是125这个样子又开始减肥，我没有吃过，但是我喝过减肥茶让我瘦了十斤当中我也有运动，我不知道是因为减肥茶还是自己运动的原因吧im电竞官网首页，反正就是又瘦了十斤还是很开心的，后面我还是把我的减肥茶扔了，因为它就是让我拉，只要没事我一天基本上不是吃东西运动就是在厕所，很难受，然后姨妈也不正常了，但之前姨妈也有过一段时间不正常，在后来就是又回学校了，后面的减肥这个我觉得才是最好的减肥方式，我在这里就从115瘦到了104一个月左右吧，当中没有包括姨妈期，仔细看重点来了（没有断食，首先我以前早饭都是以面食为主，来学校后我告诉自己米饭和面必须舍弃一个，最后决定跟面说拜拜，早上就不吃面，就吃一个鸡蛋和一些低糖水果，全麦面包我之前也吃，但是没有坚持多久，实在是受不了就没有吃，但是你们要是可以坚持就还是可以吃的，中午当然是吃米饭咯，但是一定要记住不要过饱，以蔬菜为主，肉为辅，我是在学校嘛，然后中午就是吃的自选菜然后煮，一般选西兰花，菜叶这些，肉就是鱼和虾嘛，学校没办法，要是在家里就可以多一点选择，下午就吃一个玉米，这就是平常吃的）

　　运动其实我也不知道到底做什么运动更好减肥，在这我只能说我平常做的一些就是帕梅拉，仰卧起坐，跑步，跳绳，我一般就是跑步和仰卧起坐，帕梅拉半小时。

　　说到这里就已经结束了，其实我还是省略了很多的，要是你们真的想知道可以认识一下交个朋友什么的，然后也祝你们减肥成功，也祝我自己能坚持到九十，加油(ง •̀_•́)ง