“过午不食”能减肥吗？坚持了5年的人后来怎么样了？多了解一下减肥可以说是每一位女性朋友矢志不渝的一个目标，因为对于女性来说im电竞官方网站入口，拥有一个完美的身材，姣好的容貌是非常重要的。很多女性朋友哪怕身材已经达标，仍然坚持不懈的在做减肥工作，但是如何减肥？怎样做到快速减肥？也成了一个难题。很多女性朋友在减肥期间总是管不住自己的嘴，以至于前功尽弃，有一些女性朋友对自己实行了暴力减肥的方式，那就是通过脱脂手术甚至是过分节食。接下来各位女性朋友不妨随小编一起来了解一个节食减肥的案例。

　　29岁的王女士已经坚持了五年做到过午不食，她中午11点到1点之间，吃完午饭以后就再也不会吃任何东西，这是通过同事的知道的一个养生疗法，既可以减肥，还能养生。她这样一坚持就是五年，虽然陈女士的身材保持的十分完美，但是五年后的他，感觉身体越来越不适应，尤其是胃部时常隐隐作痛，而且还会出现恶心反酸的症状，睡眠质量也变差了。在家人的陪同下，王女士便去医院做了一下身体检查，后来医生诊断他为胃溃疡，经过了两个月左右的治疗才得以好转。

　　专家建议，节食属于一种不健康的减肥方式，一日三餐本该就属于我们人类的一种生活方式，若是打破我们的这种规律，那么身体机能将会被拉低，抵抗力和免疫力也会大打折扣，更容易出现一系列的疾病。尤其是肠胃在正常消化的时候处于空档期，那么分泌的胃酸将会腐蚀我们的胃粘膜，容易出现胃溃疡。

　　所以说，想要健康养生，首先不要打破我们正常的生活规律。而且，选择什么样的养生方式也需要根据个质而言，千万不要盲目地效仿他人，以免给自己的身体造成伤害。