服务热线：
0825-62911498
健身知识
Fitness knowledge
分类>>im电竞平台过午不食到底能不能减肥吗？
2024-02-10 16:40:32
浏览次数：
次
返回列表im电竞平台过午不食到底能不能减肥吗？我不太喜欢运动，听人说“过午不食”，就是每天只吃两顿，晚餐一点都不碰，就可以减肥，这是真的吗？
而直接少吃一餐来控制热量，相比于严格计算三餐热量值，操作更简便im电竞官方网站。如果真的有毅力坚持下去，也不失为一种可行的减肥法。
从午后到第二天早晨一直不进食，会让人饥饿感强烈，进食速度大大加快，容易控制不住，一下子吃太多。
而且，我们的身体很聪明，长期这样节食，它会降低代谢、提高自己的吸收利用效率，来保障自身安全。比如，以前每天吃3顿饭，只能吸收两三成，改成两顿后，能吸收五六成。
