听我的话就会瘦（mm减肥法）完整一周期实验①素食无糖周这个方法从大学知道到现在已经六年之久，每次看都心动不已，也曾跃跃欲试，但一次，一次都没坚持下来过。而我体重也从最低63kg（70kg左右维持了四五年）到现在最高99kg。身高162cm的我大概是疯了。

　　以前我是个灵活的胖子，也爬山，也打羽毛球，还曾经跑过步，5公里很轻松，十公里一个月也会跑几次。经历了一系列的事情，寄情于吃喝，体重一年内从70kg飚到99kg。现在的我已经无法跑步，走两步就膝盖疼，由于长得太快，皮也炸的挺厉害，睡觉基本时长（第二天不用午睡都有精力）也从8小时变成10小时，睡觉打呼，姿势不舒服，胸口肋骨之间疼等等一些列毛病，体型更是不必说了。

　　初期也就是现在的我有点急于求成，想看到点成效。毕竟体重太大，能做的运动只有散步，家务，于是重新提起了这个减肥方法（减肥具体方法网上都有，这里就不赘述，这里主要是我实验记录）。每天记录，坚持下来28天。实在也是很好奇，线天到底能瘦多少。搜了好多，没有答案，那就自己来实验下。

　　实验背景：九月中旬花了半个月节食减掉了十斤左右，国庆8天假期放纵了，回了五斤im电竞官网。我的姨妈周期28天，正好快来大姨妈了，准备把①素食周放在姨妈期（不想把断食放在姨妈期）。

　　早晨（7：15）95.4kg【昨晚吃了火锅，没关系，素食周再加两天9天就好。以后都这么处理，不能直接放弃暴食】

　　体重轻的我莫名其妙，可能中午的那个没什么热量，不好吃没吃玩。但是以后还是按点吃，今天晚上实在是饿过头了，呼呼的吃了两碗凉皮，根本停不下来，太饿了不好控制。

　　晚餐17：50 两根黄瓜，三分之一个洋葱，四个香菇，一把菠菜，紫薯是早餐没吃上的。但是做出来感觉像两个人吃的，这个量的把控还是有待优化，吃慢点，剩点。

　　晚餐（18：00）一个海带+一个酸菜，吃了一个才想起来没拍，今天没下雨了，姨妈第二天不痛了，去公园溜达溜达