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45老男减肥心得希望对部分想减脂的同学有帮助

2024-02-12 03:53:15
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  45老男减肥心得希望对部分想减脂的同学有帮助无有氧无器械,只是调整饮食,两个月82kg减至76kg,虽然6公斤不算多但是脱脂效果明显。(没减以前双下巴和腰部姆姆肉都是掉起的惨不忍睹) 心得一句话就是:少吃淀粉少吃淀粉少吃淀粉!!!@%@ 无需残酷枯燥的有氧运动器械运动和苦逼的节食,…

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  西安回来路过去了趟剑门关,虽然是后面重修的,想象当年士兵攻打时的无奈,确实四面陡峭不好攀爬。...

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