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2023-11-21 09:09:29
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返回列表im电竞官方网站入口一天只喝三杯豆浆？网红减肥食谱走红专家建议……说：“因为极低热卡饮食的情况下，身体内部的脂肪它会分解，它会产生大量的酮体，对我们有一定的损害作用，严重的话可能会出现一个酮症酸中毒，影响我们整个代谢环境，所以普通大众我们还是建议比较平和、科学的饮食过程，更重要的是体育锻炼，才能消耗我们更多的脂肪，同时增加我们体内的肌肉比例，让我们的减重过程更加健康。”
黄医生说：“我们会很提倡多吃一些粗杂粮，推荐的是全谷物饮食，比如说像黑米、红米、紫米im电竞官网首页、小米，更多以这些全谷物粗杂粮的摄入去替代我们的精米精面，它对于我们的减重，控制我们的脂肪吸收，有非常积极的作用，然后大量的蔬菜以及精瘦肉，的内脏、脂肪、动物皮最好都不要摄入，然后减重一定要运动。”
