健身基础理论知识汇总(体适能解剖动营养学)

　健身基础理论知识汇总(体适能解剖动营养学)2，主要作为热量贮存、保温以及保护器官、帮助吸收脂溶性维生素A、D、E、K、减震、组成细胞膜的成分、制造激素、细胞通讯　　3，心肺功能改善方法：做有氧运动（即⑴强度为最大心率（...

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减肥讲究方法单纯节食减肥当心越饿越胖

　减肥讲究方法单纯节食减肥当心越饿越胖当我们在增加能量消耗的时候，我们的机体也在努力地让能量达到一个平衡状态。虽然我们运动消耗了一定的能量，但在运动以后大家会发现食欲变好了，吃的比以前要多一些。摄入的能量抵消了此前的能量...

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不节食！不反弹！揭秘科学瘦身的正确方法

　不节食！不反弹！揭秘科学瘦身的正确方法大部分妈妈们的产后减脂和恢复都是一部血流史，饿到睡不着、运动到起不来……可是，不科学不适合自己的减肥方法，根本坚持不下来，反而让身体越来越糟！　　科学瘦身需要提高认知！为帮助大家解...

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7个你不知道的节食减肥方法 轻松吃出窈窕

　7个你不知道的节食减肥方法 轻松吃出窈窕导语：对很多MM而言，节食减肥是相当考验意志的。但是节食减肥法却是众多MM所选择尝试的一种减肥方法。但是其实只要把握好度，掌握技巧，节食减肥也同样可以吃的轻松！　　对与自己非常喜...

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减肥路上拒绝反弹你只需要这么做

　减肥路上拒绝反弹你只需要这么做身边真的不缺少这样的例子，某某一个月瘦身十几二十几斤，减肥成功，真心让人羡慕，但几个月不见又恢复原样甚至比以前还胖？为什么？答案真的让人心碎，反弹啦！！　　通过节食，极限运动等各种极端的方...

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im电竞官网春天减肥不节食多吃这5道“减脂菜”刮油脂不长肉轻

　im电竞官网春天减肥不节食多吃这5道“减脂菜”刮油脂不长肉轻松减重现在正值三月，是减肥的好时机，大家快行动起来。具体怎么做呢？运动自然是少不了，但只会运动可不行，还要搭配正确的饮食，这样做既瘦身，又不伤身。　　很多人减...

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