健美操《健美操》课程标准1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。

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　　《健美操》是在音乐的伴奏下应用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目；一直是广东女子职业技术学院体育选项课中有影响、效果好、深受广大学生喜爱的一门公共必修课程。健美操具有健身、健心、健美与娱乐表演等多方面的作用。通过系统教学，树立学生以“健康第一”的指导思想im电竞官网，培养学生的体育意识；激发学生对健美操的兴趣，达到增强体质、增进健康，提高学生的体育素养和技术水平。

　　1）通过本课程的学习，使学生了解体育基本理论、健美操运动的基本理论知识，懂得终身体育的意义和重要性；具有一定的体育文化欣

　　2）通过本课程的学习，使学生了解并初步掌握健美操的健身方法与手段；提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法；能合理

　　4）根据学生的个性特点，培养学生对健美操的兴趣与爱好，掌握有效提高身体素质的知识与方法，达到《国家学生体质健康标准》，

　　5）培养学生具有良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。自觉通过健美操运动改善心理状态、克服心理障碍，养成积

　　本课程根据《普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》精神，牢固树立学校体育以“健康第一”的指导思想，围绕“淡竞技、重健身，促进学生的个性发展，激发学生的运动兴趣、培养学生的体育意识和能力；通过一学年的健美操课教学，强调健美操基本理论知识和基本技能的有机融合，完成课程标准的基本目标。鼓励学生积极参加各类健美赛、考级和表演等，培养学生的综合素质与能力；加强学生的身体素质锻炼，不断提高健美操技术水平和学生体质健康标准测试的及格率。

　　学会——指能在直观模仿或在教师指导下能独立完成健美操课中的教学内容、训练等知识方面的能力，或能从教学过程中识别一般错误动作。

　　g基本步伐与跑跳步：原地踏步、V字步、交叉步、滚动步、弓步、弹性跑、吸腿跳、弹踢跳、弓步跳、开合跳、摆动跳等

　　根据大众健身操三、四级、活力健身操水晶级以及新加入的踏板操等教材内容结合艺体徒手教材内容创编套路。

　　（2）柔韧性练习：压各关节韧带、摆、振、绕肩带、踢各方向的腿部练习、体前屈、前、侧“一”字、“桥”等

　　（4）耐力练习：长跑、4分钟跑跳组合等。公共体育课课程设置为二个学期，第一学期为体育健康教育课，第二学期各学期内容包括理论部分